العودة  

رجيم الفواكه الفعال للتخلص من الوزن الزائد

برنامج اليوم الأول وجبة الإفطار: تفاحة + برتقالة. وجبة الغداء: طبق سلطة فواكه. وجبة العشاء: طبق سلطة فواكه وعند الإحساس بالجوع يتم تناول الفاكهة. اليوم الثاني وجبة الإفطار: 3 حبات

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  #1  
قديم 01-31-2017, 01:27 PM
كوكتيل جديد
 

افتراضي رجيم الفواكه الفعال للتخلص من الوزن الزائد

للتخلص, أن, الزائد, الفعال, الفواكه, الوزن, رجيم

برنامج رجيم الفواكه السريع
اليوم الأول
وجبة الإفطار: تفاحة + برتقالة.
وجبة الغداء: طبق سلطة فواكه.
وجبة العشاء: طبق سلطة فواكه وعند الإحساس بالجوع يتم تناول الفاكهة.
اليوم الثاني
وجبة الإفطار: 3 حبات خيار + جزر + خس.

رجيم الفواكه الفعال للتخلص الوزن الزائد
وجبة الغداء: طبق سلطة خضروات من الخضروات المسموح بها خلال الرجيم بشرط السلق مع مرقة دجاج وبدون زيت.
وجبة العشاء: طبق سلطة خضراء.
اليوم الثالث
وجبة الإفطار: طبق من خليط الفواكه والخضروات المسموح بها حسب الرغبة.
وجبة الغداء: خضروات فقط بدون لحم.
وجبة العشاء: طبق سلطة فاكهة أو سلطة خضراء.
اليوم الرابع
وجبة الإفطار: 2 ثمرة موز + كوب من الحليب قليل ويفضل خالي الدسم.
وجبة الغداء: 3 ثمرات موز + 2 كوب حليب قليل أو خالي الدسم.
وجبة العشاء: 3 ثمرات موز + كوب من الحليب القليل أو الخالي الدسم.
اليوم الخامس والسادس والسابع
وجبة الإفطار: 2 بيضة مسلوقة + كوب من الحليب قليل أو خالي الدسم أو كوب من عصير البرتقال أو الجريب فروت (كريب فروت) الطازج الغير محلي.
وجبة الغداء: دجاج أو لحم أو سمك مشوي أو بالفرن.
وجبة العشاء: طبق سلطة خضراء أو طبق من سلطة الفواكه.
ويتم تكرار اليوم الخامس من رجيم الفواكه لمدة ثلاثة أيام من اليوم الخامس وحتى اليوم السابع، بشرط التوقف عن إتباع الرجيم بعد اليوم السابع مهما كانت الظروف أو الأسباب. ولخسارة المزيد من الوزن يمكن استشارة الطبيب لإعادة إتباع الرجيم لكن بعد اخذ راحة للجسم، لأن الرجيم كما هو موضح بالجدول فقير بالسعرات الحرارية والعناصر الغذائية الضرورية والتي يحتاجها كل جسم لتؤدي كل أعضاؤه وظائفها بالشكل المطلوب دون الإضرار بالصحة.
ولا نريد تكرار ما نقوله دائماً، لكن يجب لمن ليس عنده علم بأن تناول الماء بكميات كبيرة، أي بما لا يقل عن 8 أكواب من الماء يومياً يساعد بشكل كبير علي إنقاص الوزن، وفي الوقت نفسه يجب التوقف عن تناول الملح والسكر أو استخدامها بأقل نسبة ممكنة.

المواضيع المتشابهه:

آخر مواضيعي 0 تحميل برنامج vlc لتشغيل مقاطع الفيديو والصوتيات 2017 للكمبيوتر والأندرويد
0 تحميل لعبة ريد اليرت للكمبيوتر والموبايل
0 تحميل لعبه age impires الاصدار الاخير لعام 2017
0 تحميل برنامج سكايب 2017
0 فوائد قشر الموز 10 فوائد سحرية للإستعمال قشر الموز للجسم والعناية بفروة الرأس والتخلص من مشاكل البشرة
0 فوائد الثوم على الريق واضراره تعرفي على أهم الفوائد السحرية لتناول فص من الثوم على الريق
0 فوائد حبوب زيت السلمون مع فيتامين ه 10 فوائد مدهشة لن تتخيل وجودها في زيت السمك
0 تحميل برنامج Clean Master 2015
0 تحميل العاب فرايف 250 بنات
0 تحميل لعبه San Andreas 2016 جاتا حرامى السيارات
رد مع اقتباس
قديم 02-15-2017, 08:04 PM   رقم المشاركة : [2]
كوكتيل جديد
 
افتراضي رد: رجيم الفواكه الفعال للتخلص من الوزن الزائد

موفق بإذن الله ... لك مني أجمل تحية .







ولاء الدين محمد غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 02-23-2017, 04:43 PM   رقم المشاركة : [3]
كوكتيل جديد
 
افتراضي رد: رجيم الفواكه الفعال للتخلص من الوزن الزائد

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته







مايكروسيستم د غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
تغذيات الموقع
RSS RSS2 RSS3 ROR J-S PHP HTML XML


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.0 PL2

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80