#1  
قديم 08-10-2012, 02:37 PM
كوكتيل جديد
 

افتراضي تقليل الملح يخفف وزنك2013 - علاج السمنة - علاج النحافة

تقليل الملح يخفف وزنك - علاج السمنة - علاج النحافة

الطعام المالح سمة أساسية في عذائنا , وهي سمة غير صحيحة لأن كثرة الملح تساهم في أرتفاع ضغط الدم ومن ثم زيادة أحتمالات التعرض لأمراض القلب والجلطات .






وفي ما يتعلق بالرشاقة فالملح يساعد على تجميع السوائل في الجسم فيرتفع الوزن ويبدو الجسم ممتلئأ .

بعض منا يقوم بأضافة كمية من الملح إلى الطعام وعندما نضيف ما يقارب ملعقة شاهي فأن هذه الكمية تقدر بخمسة غرامات فأذا كررنا هذه الأضافة كل يوم فهذا أننا نستهلك الكثير من الملح أكثر من حاجة الجسم





على العلم أن الملح يحتوي على الصديوم بنسبة حوالى 40% وهذا العنصر ضروري للجسم ولكن إذا أكثرنا الصديوم في الجسم فلها أضرار جسمية فهذه الأضرار تؤثر في صحة المرأة بشكل خاص . فتخزين السوائل في جسم المرأة عادة تؤدي إلى زيادة في الوزن فبعض من النساء يؤدي تجمع السوائل في الساقين بعد الجلوس لفترة طويله





فلذالك يستحسن شرب الماء كثيرأ للتخلص من الملح فأن شرب الماء صباحأ مفيدأ لأنه يساعد على تنقية الحهاز الهضمي قبل البدء بوجبة الأفطار فهناك دراسات تربط بين هشاشة العظام والملح الزائد فقط يؤدي الى طرح الكالسيوم فأين يختبئ الملح ؟ يخبئ في البطاطس الجافة مثل الشيبس وايضأ في الأطعمه المعلبة

فكيف نتعود على تقليل الملح ؟

1= نقوم بتقليل الملح بالتدريج
2= يجب استخدام عصير الليمون والأعشاب الجافة بدلأ من الملح لتطيب السلطات ,
3= نشتري الملح القليل من الصديوم فهو يتمتع بالطعم نفسة


المواضيع المتشابهه:
آخر مواضيعي 0 اجدد شنط سوارية رقيقة 2013 ، احدث شنط سوارية 2013 ، شنط مميزة للسهرات
0 اجدد شنط سوارية رقيقة 2013 ، احدث شنط سوارية 2013 ، شنط مميزة للسهرات
0 اجدد شنط جلد حريمى 2013 ، شنط حريمى رقيقة 2013 ، اروع شنط حريمى للخروجات
0 احلى صنادل للبنات 2013 ، صنادل كيوتى للبنات 2013 ، صنادل فلات روعة للبنات
0 اجدد شنط مودرن للبنات 2013 ، اجمل شنط للبنات 2013 ، صور شنط شيك للبنات
0 اروع شنط حريمى 2013 ، صور شنط حريمى جذابة 2013 ، شنط حريمى مميزة
0 بوتات شتوى للبنات 2013 ، بوتات جديدة للبنات 2013 ، اجمل بوتات للصبايا
0 شنط كول للصبايا 2013 ، اجدد شنط للصبايا 2013 ، شنط مودرن للصبايا
0 اجدد شنط مودرن للصبايا 2013 ، شنط للجامعة للبنات 2013 ، احلى شنط للصبايا
0 اجدد احذية حريمى جديدة 2013 ، اروع احذية حريمى 2013 ، احذية حريمى شيك
رد مع اقتباس
قديم 08-14-2012, 03:46 AM   رقم المشاركة : [2]
إداري
الصورة الرمزية كوكتيل
 
افتراضي رد: تقليل الملح يخفف وزنك2013 - علاج السمنة - علاج النحافة

الله يعطيك العافيه اختي ..
سسسلمت يدينك ع هالطرح ولا تحرمينا جديدك
تحياتي
دمتي بخير ^^



كوكتيل غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 12-12-2012, 10:11 PM   رقم المشاركة : [3]
كوكتيل جديد
الصورة الرمزية &اسيرة الاحزان&
 
افتراضي رد: تقليل الملح يخفف وزنك2013 - علاج السمنة - علاج النحافة

✈✈✈موضوع كله فكر و ابداع و تميز✈✈✈
✈✈✈يعجز قلمى عن مدحك✈✈✈







&اسيرة الاحزان& غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
تغذيات الموقع
RSS RSS2 RSS3 ROR J-S PHP HTML XML


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.0 PL2

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81